Az InBody mérésekben az is jó, hogy tisztán látszik, melyik módszer hoz eredményt és melyik nem. Eddig csak beszámolókra vagy a reklámokra támaszkodhattunk, ha meg akartuk tudni, hogy az egyes

• edzésmódszere
• diéták
• étrend kiegészítők hatása milyen. 

Íme egy egyszerű példa. Az aerobikkal, mint tudjuk szuperül lehet fogyni, fejlődni – egy ideig. Aztán, mivel a terhelés általában nem emelkedik, a fejlődés megáll, az izomépülés pedig szinte biztosan nem halad tovább. Egy átlag fittség eléréséhez tökéletes, de aztán marad a forma. A súlyzós és saját testsúlyos edzéseknél azonban mindig van fejlődési lehetőség! És ezt nemcsak én állítom, de az eddigi InBody adatlapok egyértelműen bizonyítják is!

Neked is van otthoni mérleged, netán az edzőteremben méregeted magad? A nyomonkövetés szempontjából nagyon hasznos a súly, de főképp a testösszetétel mérés, méghozzá rendszeresen. A mérésekkel kapcsolatban azonban érdemes tudni, hogy mindig azonos körülmények közt kell mérni, és a legideálisabb ha:

• reggel ébredés után mérünk
• toalett végezte után közvetlenül
• megfelelő hidratáció után (előző nap is fogyasszunk sok vizet, és reggel is 1 pohárral)
• előtte 12 órával alkoholt és kávét NE fogyasszunk
• NE zuhanyozzunk, sportoljunk és együnk mérés előtt
• fehérneműben mérjünk.

Ha mindig ezekkel a feltételekkel mérünk, akkor joggal számíthatunk pontos és következetes mérésekre, természetesen professzionális készülékeken, mint az InBody. (A kis házimérlegek tájékoztató jellegűek,és rendkívül pontatlanok, a körülményektől függetlenül.)

(Forrás: http://inbody.blog.hu)